L’automne est au rendez-vous… Le temps est à la pluie et le soleil se cache…il ne fait pas bien chaud ! Alors…dans la semaine, pensez à prendre un moment pour […]
En savoir plusCatégorie : Émotions
Prenez soin de vous…
En cette fin d’année scolaire, je pense à tous ces parents sollicités pour des piques-niques, des auditions, des spectacles, des sorties… plein de choses agréables c’est vrai, mais qui viennent […]
En savoir plusGarder l’enthousiasme
C’est facile de sortir de son chapeau des citations de gens connus… Mais est-ce pour autant facile de les vivre, de les appliquer, d’en faire une philosophie de vie ? […]
En savoir plusGérer ses émotions : programme de coaching
Le constat de Don Miguel Ruiz ci-dessus peut paraître sombre et d’une certaine manière, il peut même sembler fataliste voire négatif sur certains aspects. Pourtant c’est un constat pertinent et […]
En savoir plusGestion de ses émotions : « Le cerveau dans la main »
Pour faire suite à mon précédent article « Découvrir la fenêtre de tolérance émotionnelle », je vais présenter ici une métaphore très intéressante. Une image aussi élaborée par Dr Daniel Siegel, qui utilise la main et l’avant-bras pour représenter le cerveau.
En savoir plusDécouvrir la fenêtre de sécurité émotionnelle
La fenêtre de sécurité émotionnelle est un état psychique, physique et même social que nous pouvons habiter sereinement dans une situation ou un événement donné. Dans cet état nous avons accès à notre capacité de réfléchir, de faire des choix et à interagir avec les autres…
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