Sélectionner une page

RÉGULER SES ÉMOTIONS

OUI C’EST POSSIBLE !

RÉGULER SES ÉMOTIONS…C’EST POSSIBLE !

ET DÉCOUVRIR LA « FENÊTRE DE TOLÉRANCE DES ÉMOTIONS »

Durant cet atelier, nous allons apprendre à reconnaître nos émotions, les nommer et les décrypter. Nous allons aussi découvrir quels sont nos déclencheurs de stress et d’anxiété.
Nous chercherons à comprendre comment ces émotions influencent nos réactions, nos pensées, nos décisions. Nous apprendrons aussi comment les réguler ou les gérer efficacement.

Dans cette atelier interactif, nous allons aussi explorer la notion de « Fenêtre de tolérance émotionnelle », développer des stratégies pour rester dans cette zone optimale où nous pouvons gérer ou réguler efficacement nos émotions.

Ce sera un moment particulier, dans un cadre bienveillant et dynamique de maximum 8 personnes afin de découvrir comment naviguer avec succès à travers les émotions de la vie.

PRIX

  • 95 CHF par personnes
  • 155 CHF pour un couple
  • Documents et pause inclus
  • Tarif préférentiel pour une séance après l’atelier

LIEU

Espace Rencontre
Route de Bourguillon 36
1722 Bourguillon

DATE

Prochain le 11 septembre 2024

HEURE

19 h 30 à 22 h 00
Accueil dès 19 h 15

 

 

INFOS PRATIQUES

  • Accès en bus
    Ligne 127 au départ de la gare routière de Fribourg – Arrêt La Tour
  • En voiture
    3 places de parc à disposition devant les locaux
    Park and Ride à 3 minutes à pieds (Carte jointe)

Pin It on Pinterest