Atelier pour comprendre le mécanisme des émotions. Découvrir la « fenêtre de tolérance » émotionnelle ainsi que des outils pratiques de gestions des émotions au quotidien
En savoir plusÉtiquette : Émotions
Gérer ses émotions : programme de coaching
Le constat de Don Miguel Ruiz ci-dessus peut paraître sombre et d’une certaine manière, il peut même sembler fataliste voire négatif sur certains aspects. Pourtant c’est un constat pertinent et réaliste. Effectivement, nos émotions peuvent nous faire vivre des hauts et des bas vertigineux. Des montagnes russes émotionnelles épuisantes. Ce qui peut créer de réelles […]
En savoir plusGestion de ses émotions : « Le cerveau dans la main »
Pour faire suite à mon précédent article « Découvrir la fenêtre de tolérance émotionnelle », je vais présenter ici une métaphore très intéressante. Une image aussi élaborée par Dr Daniel Siegel, qui utilise la main et l’avant-bras pour représenter le cerveau.
En savoir plusDécouvrir la fenêtre de sécurité émotionnelle
La fenêtre de sécurité émotionnelle est un état psychique, physique et même social que nous pouvons habiter sereinement dans une situation ou un événement donné. Dans cet état nous avons accès à notre capacité de réfléchir, de faire des choix et à interagir avec les autres…
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