« N’allez pas là où le chemin vous mène. Allez là où il n’y a pas encore de chemin et laissez une nouvelle trace » – Ralph Waldo Emerson Laisser une nouvelle […]
En savoir plusÉtiquette : Émotions
Un peu de positivité
Un peu de positivité ! Alors…qu’est-ce qui va rendre belle cette journée ? Le soleil radieux ? Un moment en tête avec soi devant une tasse de café ? Juste….prendre […]
En savoir plusAtelier : les émotions, comment ça marche ? Comment les gérer au quotidien
Atelier pour comprendre le mécanisme des émotions. Découvrir la « fenêtre de tolérance » émotionnelle ainsi que des outils pratiques de gestions des émotions au quotidien
En savoir plusGérer ses émotions : programme de coaching
Le constat de Don Miguel Ruiz ci-dessus peut paraître sombre et d’une certaine manière, il peut même sembler fataliste voire négatif sur certains aspects. Pourtant c’est un constat pertinent et […]
En savoir plusGestion de ses émotions : « Le cerveau dans la main »
Pour faire suite à mon précédent article « Découvrir la fenêtre de tolérance émotionnelle », je vais présenter ici une métaphore très intéressante. Une image aussi élaborée par Dr Daniel Siegel, qui utilise la main et l’avant-bras pour représenter le cerveau.
En savoir plusDécouvrir la fenêtre de sécurité émotionnelle
La fenêtre de sécurité émotionnelle est un état psychique, physique et même social que nous pouvons habiter sereinement dans une situation ou un événement donné. Dans cet état nous avons accès à notre capacité de réfléchir, de faire des choix et à interagir avec les autres…
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